Abdominals hipopressius

Core, Postura, Control

Aprèn a activar el teu cos des de dins amb tècniques posturals específiques que enforteixen la zona abdominal. Els abdominals hipopressius són una pràctica controlada que combina respiració i postura per treballar la musculatura profunda de manera segura i efectiva.

A través d’exercicis guiats, milloraràs la consciència corporal, la postura i l’estabilitat, alhora que reduiràs la pressió abdominal. És una activitat especialment indicada per prevenir molèsties, recuperar el to muscular i cuidar el cos en profunditat.

COMENÇA AVUI
Mujer realizando un ejercicio de abdominales hipopresivos en el gimnasio Duplex en Andorra la Vella.

Respiració, Estabilitat, Prevenció

Si vols enfortir l’abdomen de manera segura i millorar la postura, els abdominals hipopressius són per a tu. Respira, activa el core i cuida el teu cos des de l’interior.

  • Enforteix el sòl pelvià i la musculatura profunda

  • Millora la postura i l’alineació corporal

  • Redueix la pressió abdominal

  • Afavoreix la recuperació postpart

  • Contribueix a tenir un abdomen més tonificat

Tens preguntes?