Fit Xpress
Circuit d’entrenament ràpid adaptat a la rutina
Aquesta disciplina s’estructura com un circuit dinàmic i fluid pensat per a aquelles persones que disposen de poc temps però busquen un treball físic complet i exigent.
Les sessions a Duplex combinen estacions d’exercicis amb càrregues moderades i intervals de ritme intens que mantenen el cos actiu de principi a fi.
L’entrenament utilitza el propi pes corporal i materials de pes lliure per millorar la resistència, fet que permet optimitzar cada minut de la classe per aconseguir una activació muscular efectiva que descarrega l’estrès acumulat i reactiva l’energia corporal de cara a la resta de la jornada.
Intensitat, Força, Eficàcia
La clau d’aquest mètode rau en la transició contínua entre exercicis, un sistema que eleva les pulsacions de manera controlada i enforteix els principals grups musculars sense necessitat de passar llargues hores a la sala de màquines.
Les seqüències de moviments estan planificades per oferir una rutina àgil que s’ajusta fàcilment a les pauses laborals o als horaris compactes propis del ritme de vida a Andorra la Vella.
Aquest treball constant millora la capacitat de recuperació del cos, ajuda a mantenir la musculatura ferma i proporciona una base de preparació excel·lent per contrarestar els efectes negatius de les llargues jornades asseguts davant de l’ordinador.
-
Permet entrenar en poc temps
-
Millora la força i la resistència
-
Afavoreix la crema de calories
-
Optimitza el temps d’entrenament
-
Activitat pràctica i adaptable