Pop Dance
Moviment, ritme i entrenament cardiovascular
Aquesta disciplina fusiona el moviment dinàmic de la música actual amb un treball aeròbic intens, dissenyat per millorar la resistència i cremar calories de manera constant.
Les sessions de Pop Dance a Duplex enllacen combinacions rítmiques i coreografies estructurades que activen tot el cos i augmenten l’agilitat general de l’organisme.
És una opció cardiovascular excel·lent per descarregar les tensions acumulades durant la jornada laboral a l’oficina i millorar la capacitat pulmonar en un entorn engrescador.
Dinamisme, Vitalitat, Activació
La dinàmica d’aquest mètode es basa en la repetició coreogràfica progressiva, un estímul molt eficaç per desenvolupar la coordinació general sense la monotonia de les rutines de cardio tradicionals.
Els moviments combinats enforteixen les cames i el tors, corregeixen els vicis posturals derivats del sedentarisme i oxigenen els teixits musculars profunds.
La pràctica regular estimula el sistema nerviós, afavoreix el descans nocturn, flexibilitza les articulacions i accelera la recuperació global de tot el sistema locomotor de l’usuari.
-
Ajuda a cremar calories de manera divertida
-
Augmenta la coordinació i l’expressió corporal
-
Redueix l’estrès i millora l’estat d’ànim
-
Incrementa l’energia i el benestar
-
Activitat accecible per a tots els nivells