Gym tonic
Tonificació muscular i definició
Aquesta disciplina està dissenyada per enfortir i definir la musculatura de tot el cos de manera global mitjançant rutines de resistència que utilitzen materials de pes lliure lleuger, gomes i discs.
Les sessions de Gym Tonic busquen activar de manera rítmica els diferents grups musculars sense sotmetre l’estructura òssia a càrregues excessivament feixugues.
És una opció òptima per guanyar fermesa, cremar energia de manera eficient i descarregar les tensions del dia a dia, fet que permet aconseguir una millora de la força general que es nota directament en els moviments de la rutina diària.
Força, Tonificació, Intensitat
La dinàmica d’aquest mètode es basa en sèries de repeticions sostingudes que incrementen el to muscular de manera simètrica entre el tren superior i l’inferior, un sistema que protegeix la salut de les articulacions dels genolls i els malucs.
L’estímul muscular continuat ofereix una base de resistència molt útil per a qui busca una bona preparació física abans d’afrontar caminades o activitats intenses per la muntanya andorrana.
Les seqüències de moviments estan estructurades per accelerar la recuperació metabòlica posterior, corregir els desequilibris de la postura derivats del sedentarisme i millorar la capacitat de mantenir un esforç constant en el temps.
-
Ajuda a tonificar i definir la musculatura
-
Millora la força i la resistència muscular
-
Millora la postura i l’estabilitat corporal
-
Redueix l’estrès i incrementa el benestar general
-
Augmenta la coordinació i el control del cos