Jumping G.A.C
Tonificació del tren inferior i treball cardiovascular sobre llit elàstic
Aquesta disciplina combina l’alta motivació del salt sobre un minitrampolí amb exercicis analítics enfocats a enfortir les cames, els glutis i la zona abdominal de manera simultània.
L’activitat a Jumping G.A.C aprofita la superfície elàstica per absorbir l’impacte de cada moviment, fet que la converteix en un entrenament molt segur que protegeix les articulacions i la columna de pressions brusques.
És una opció ideal per guanyar potència muscular, cremar energia de manera eficient i reactivar el sistema circulatori, fet que permet aconseguir una millora notable de la resistència que es nota directament en el dinamisme de la rutina diària.
Energia, Ritme, Resistència
La dinàmica d’aquest mètode es basa en la inestabilitat constant del rebot, un estímul altament eficaç per activar les fibres musculars més profundes de l’abdomen i millorar l’equilibri general del cos.
L’enfortiment muscular concentrat en els quàdriceps, els isquiutibials i els bessonets ofereix una base de força funcional excel·lent, molt útil per guanyar seguretat i resistència a l’hora d’afrontar les pujades intenses o les baixades tècniques pels camins andorrans.
Les seqüències rítmiques ajuden a corregir les asimetries de la postura corporal, acceleren la recuperació metabòlica posterior i augmenten la capacitat de coordinació sense necessitat d’utilitzar càrregues externes feixugues.
-
Ajuda a tonificar glutis, cames i abdomen
-
Afavoreix la crema de calories
-
Entrenament dinàmic i motivador
-
Millora la capacitat cardiovascular
-
Redueix l’impacte sobre les articulacions