Tono Step
Potència cardiovascular, ritme i definició muscular
Aquesta disciplina utilitza una plataforma d’alçada regulable com a eix central per estructurar un treball de resistència d’alta intensitat combinat amb blocs de tonificació localitzada.
Les sessions de Tono Step a Duplex executen seqüències rítmiques ascendents i descendents que activen el metabolisme i milloren la potència del tren inferior de manera dinàmica.
És una opció cardiovascular excel·lent per descarregar la fatiga mental de la jornada laboral a l’oficina, augmentar l’agilitat general i enfortir el sistema cardiovascular.
Activació, Resistència, Dinamisme
L’entrenament sobre el step es fusiona amb l’ús de càrregues lleugeres per garantir un estímul global que equilibra el desgast aeròbic amb el desenvolupament de la força funcional.
La combinació de passos bàsics permet que cada usuari aprengui la dinàmica de manera progressiva, adaptant l’impacte i la intensitat segons la seva pròpia capacitat mecànica.
La pràctica regular d’aquesta activitat flexibilitza les articulacions, augmenta la capacitat pulmonar, oxigena els teixits musculars profunds i enforteix de forma notable els lligaments de genolls i turmells.
-
Tonifica cames, glutis i abdomen
-
Millora la força i la resistència muscular
-
Afavoreix la crema de calories
-
Adaptable a diferents nivells
-
Millora la capacitat cardiovascular