Duplex pump
Tonificació muscular i força global
Aquesta disciplina està dissenyada per treballar la resistència i el to muscular de tot el cos en una sola sessió, combinant l’ús de barres, discs i passos rítmics molt fàcils de seguir.
Duplex Pump busca activar els principals grups musculars de manera estructurada, adaptant el pes dels elements lliures a la condició de cada usuari per garantir un entrenament segur.
És una opció òptima per guanyar fermesa, cremar energia de manera eficient i descarregar les tensions del dia a dia, fet que permet aconseguir una millora de la força general que es nota directament en els moviments de la rutina diària.
Rendiment, Activació, Resistència
La dinàmica d’aquest mètode es basa en sèries d’altes repeticions amb càrregues moderades, un sistema que enforteix l’estructura òssia i els tendons sense sotmetre les articulacions a impactes bruscos o desgastos innecessaris.
Els blocs d’exercicis estan planificats per assegurar un equilibri muscular simètric entre el tren superior i l’inferior, fet que ofereix una base de resistència molt útil per a qui busca una bona preparació física abans d’afrontar caminades exigents pels camins del país.
L’estímul muscular sostingut d’aquestes rutines accelera la recuperació metabòlica posterior, corregeix els desequilibris de la postura i millora la capacitat de mantenir un esforç constant.
-
Tonifica tots els grups musculars
-
Ajuda a cremar calories de manera eficient
-
Millora la força i la resistència muscular
-
Entrenament complet i estructurat
-
Afavoreix la definició corporal